Var i dag ved diætisten, for første gang i dette år.. Og det gik som forventet, ikke særlig godt! :/ Vægten stod på stort set det samme som sidst, 102,8 🙁 Ved godt det var midt på dagen jeg blev vejet, og i tøj, men det ændre ikke på at jeg har taget på.. 🙁
Jeg har besluttet at jeg ikke vil veje mig igen før næste diætistbesøg.. Jeg har brug for at fokus kommer lidt hen på sundhed, og ikke vægttab.. Derfor vil jeg også i den måned, forsøge IKKE at tælle kalorier, men i stedet følge min kostplan, som min diætist har lavet til mig, så godt som overhovedet muligt! Og så få trænet en masse selvfølgelig 🙂
Måske Sally vil være med til at træne? 😉
Desværre er jeg nød til at sætte løbetræningen lidt på pause, mine skinneben kan simpelthen ikke holde til det, får alt for mange smerter, og det er det ikke værd.. Men så er det godt at jeg kan træne kondition på mange andre måder, og derved ikke komme helt så langt bagud.. Regner med i første omgang og se det an igen efter næste uge, men er nød til at mærke efter i min krop! Den har jo trods alt stadig 102,8 kg at bære rundt på. Men ved jo også at i takt med at jeg taber mig, vil det blive lettere.
Og selvom jeg måske har et lille set-back, er jeg nød til at se frem ad.. Og måske også lidt tilbage, for se hvor langt jeg allerede er kommet! 😀 Det er jo stadig helt vildt fedt!
Og jeg bliver jo stærkere og stærkere gennem hele denne proces! Ikke både fysisk, men også psykisk! (Eller det håber jeg da hvertfald)
Dagens aftenmåltid stod på en omgang revne gulerødder med kødsovs og en lækker salat til!
Havde sådan lyst til Spaghetti med kødsovs, men synes ikke spaghettien er alle kalorierne værd.. Derfor blev det til revne gulerødder i stedet, og det smagte stadig vildt lækkert!
Nåh jo, min diætist har fået mulighed for at få adgang til mine data fra fitbit’en, så nu er jeg jo også nød til at lave noget, ellers kan hun jo se det :O – Men det forpligter jo også!
Nu tror jeg at jeg vil snuppe mig en kop lækker the, i min indtil-videre-færdige hyggekrog! Der kom lige en ordentlig lampe op over stolen i går, og så fik jeg hængt billeder på på væggen 🙂
Dagen i dag har stået på en (synes jeg selv) velfortjent fridag!
Og så har den bare været super god! Startede dagen ud med en løbetur, dog døjer jeg meget med skinnebensbetændelse igen 🙁 Men jeg kom afsted! Så nu er de første 2 løbeture taget mod halvmarathon.
Efter min løbetur, kom Elise og Rebekka en tur forbi. Rigtig hyggeligt, og som altid, lavede vi en lækker frokost. Den stod på rejer, hytteost, agurk, forårsløg, avocado og ristet rugbrød.
Virkelig lækker kombi!
Og så kom min søster pludselig forbi 🙂 Og vi fik handlet ind, og gik i gang med at bage kage, SUND kage! Det blev til en opskrift fra Morten Svanes bog #proteinopskrifter, nemlig Gulerodskage med Cream Cheese Frosting! Og JØSSES, den er lækker! Jeg er virkelig forelsket!
Mon ikke de bliver glade på arbejde i morgen aften, hvis jeg tager resterne med? 😀
Aftensmaden blev virkelig let, og kcal let!
Hvidkål stegt på panden, med masser af krydderrier, og åbenbart også Tabasco sauce (det synes Kristian lige sku’ i, og PYYYYH, jeg fik varmen!)
Dertil fik vi lidt kalkun stegt med lidt ærter og majs. Kun 281 kcal!
Nåå, nu vil jeg se lidt Bones med min kære kæreste, og spise KAGE!!! Og selvfølgelig nyde resten af min fridag 🙂
Hav en skøn aften derude!
Og nååååh jo.. Jeg var jo på vægten i dag! Vægten sagde 101,6. Så der er smidt 1,2 kg siden sidste torsdag! Det er jeg nu meget tilfreds med! (Tror vist jeg skal have støvet vægten af 😉 )
Fantastisk weekend, med skønne Malene og Felix på besøg!
Fredag hyggede vi bare og fik gået en lille lækker aftentur i stormen!
Lørdag stod den på en god løbetur og en ordentlig omgang shopping 😀 Nu har jeg fået en masse nyt og PASSENDE tøj! Det her sæt fik jeg købt, er vild med det 🙂
Men jeg fik også købt en masse andet 😀
Og så fik vi lavet lækker mad 🙂
Lørdagens ret bestod af Kyllingebryst med 35 g. Light Pikantost i, og Bønnefritter lavet i ovnen, med forskellige kryderrier i 🙂
Dagens måltider så således ud;
Morgenmad; 100 g Cheasy Vanilje skyr med 1 æble og lidt kanel i, og et blødkogt æg til
Frokost; rugbrød med hjemmelavet rejesalat
Aftensmad; Lækker salat, med lidt feta til, og den lette løsning, en portion Bami Goreng fra Lidl 🙂
Har lovet at være lidt bedre til at ligge opskrifter ud, så derfor kommer der lige opskriften på rejesalaten 🙂
Rejesalat til 4 portioner pålæg, eller som et måltid i sig selv;
200 g rejer (drænet vægt)
1 bæger hytteost (250 g)
Forårsløg eller porre (3 forårsløg/1/2 porre)
2 Spsk. karry
Det hele blandes med 2-3 spsk cheasy fraiche 5% eller skyr neutral, og er klar til at spise. (Den bliver meget bedre af at stå til dagen efter, så karryen bedre kan smages 😀 )
Ellers stod dagen på en tur i svømmehallen med Malene, 40 minutters brystsvømning (shit det giver godt!), og ellers har jeg været i gang med projekt “kommer-jeg-nogensinde-i-det-igen” 🙂 Der er blevet sorteret godt og grundigt ud i tøjet! Der var nemlig ikke plads til det nye i skabet 🙂
Det kan godt se lidt voldsomt ud, men jeg fik da sorteret hele to bæreposer fra 😀
Nu vil jeg overveje at hoppe i seng, inden den står på dagvagt i morgen 🙂
I morgen starter en ny uge – en uge hvor der er rig mulighed for at få trænet en masse, og starte på en frisk! 🙂
Ja må hellere ud med hvor meget jeg havde taget på hen over julen.. Jeg narrer jo ikke andre end mig selv.. Vægten havde ikke bare lige sneget sig over de 100, den var faktisk landet på 107,1! PINLIGT!! Nu havde jeg kæmpet som bare pokker for at komme under de 100.. Men jeg fortsætter! Heldigvis stod vægten på 102,8 i morges, så der er ikke lige så lang vej igen..
Jeg har bestilt 2 par nye WR. UP bukser, fra Weigthless.no 🙂
Det blev til disse to par (de havde januarudsalg!!!!)
Faktisk det samme par, bare i mørkeblå og et i sort! Jeg kunne ikke bestemme mig! Og hvis de har samme str. som dem jeg har købt, så vil jeg have meget stor grund til at skynde mig ned på 90 kg, hvor jeg regner med at kunne passe dem forholdsvist fint 😀
Det viste sig nemlig, da jeg pakkede al det tøj der havde lagt i kælderrummet ud, at alle de bukser jeg havde gemt, faktisk var slidt hul i.. Hvorfor jeg har gemt dem i første omgang, aner jeg ikke.. men det har jeg altså.. Så alle de bukser jeg troede der lå og ventede på mig, lå faktisk bare og ventede på at blive smidt ud.. De bukser der ligger og er i fin stand, er nogle bukser i str 29/34.. Bukser som jeg kunne passe da jeg vejede 70 kg.. Dem kommer jeg sgu nok alligevel ikke i.. Men man skal aldrig sige aldrig, og derfor gemmer jeg dem jo alligevel 😀 (er nok lidt en lille hoarder)!
Det er lidt sjovt, at efter jeg har oprettet min facebook side “Marias Quest – Fra 130 kg til halvmarathon” så føler jeg mig egentlig meget mere forpligtet, og det havde jeg egentlig ikke troet at det kunne lade sig gøre 🙂 Men det er jo bare vildt fedt, jo mere forpligtet jeg er, jo bedre 😀
Jeg er også endelig ved at være ovenpå igen, efter nogle laaaaange dage med sygdom, og kunne derfor endelig melde mig rask til arbejde igen! ENDELIG! Keder røven ud af bukserne herhjemme i snot og hoste!
Det er også skønt at der endelig er kommet lidt styr på kosten igen, efter jul og nytår!
Kosten de sidste par dage har set således ud, bare et lille uddrag;
Og så har jeg fået min fitbit Charge 😀 Hold op hvor er jeg glad for den! Den er bare über smart! Det bliver endnu bedre når jeg rigtig kan bruge den, fx til løbeture osv.. Og så skal der trænes trapper! Den kan nemlig tælle trappetrin også! Så jeg må til at tage trappen altid! 😀
Den skal jeg nok blive glad for! Den viser endda hvem der ringer, hvis min telefon er i nærheden! 😀
Nu vil jeg bruge resten af dagen på at blive ordentlig frisk til job i morgen! 🙂 Og så lige ud at gå en lille tur med Sally! Hun er ved at lære at gå i snor, og vi går den samme tur hver dag, til hun er tryg ved den.. (Hun er ikke meget for at gå tur endnu) Så er planen at gøre turen længere med tiden, når hun bliver bedre til det 🙂
Holy moly! Jeg ved slet ikke hvor jeg skal starte.. Det er så længe siden jeg har skrevet, og der er sket så usandsynligt meget siden da! Jeg har desværre taget på hen over det sidste af julen og nytåret, og vægten har sneget sig over de 100 igen, men PYT, det er bare op på hesten igen og så igang 🙂
Julen var noget anderledes i år! Vi mistede et familiemedlem d. 21 december, og det lagde en dæmper på julen. Frygteligt, at skulle miste i juledagene, men skal man forsøge at drage noget som helst positivt ud af sådan noget, så skal det nok være, at man bliver tvunget lidt til at finde værdierne frem i julen igen, og nyde og sætte pris på hinanden!
Juledagene stod på arbejde, begravelse og 60 års fødselsdag, og så lidt mere arbejde!
Nytår kom og gik, og var en dejlig og hyggelig aften, med skønne venner!
2014 har været et lærerigt, spændende, udfordrende og ekstremt hårdt år! Det har bragt masser af gode minder og beslutninger, men også mange sorger! Jeg har påbegyndt denne rejse i 2014, og jeg fortsætter den, og når mit endelige mål, i 2015! Jeg glæder mig til at stå på den anden side, og sige jeg klarede den! Jeg har i år, meget få nytårsfortsæt, og at tabe mig er faktisk ikke et af dem, ej heller er at spise sundere! Det er mål, og det er mål jeg har haft siden jeg startede denne process! Til gengæld hedder mit ene nytårsfortsæt, at Kristian og jeg ikke må bestille junkfood i år! Og det andet, det jeg glæder mig mest til at opnå – og udføre, det er at slappe mere af.. Finde ud af mine prioriteter og finde mere tid og plads til de ting jeg finder vigtigst i livet.. December måned var ekstremt hård, og jeg føler nogle gange at jeg knap nåede at trække vejret! Jeg gik ud af 2014 og tænkte, “pyyyh, godt det er ovre nu” – og sådan vil jeg ikke stå næste år! Så 2015 handler for mig, aller mest om at lære at slappe af, og acceptere at jeg nogle gange går glip af nogle ting.. Jeg er en kæmpe people-pleaser, og det er frygteligt.. For jeg gør typisk alt muligt for at gøre alle andre glade, at jeg lidt glemmer mig selv.. Og det skal 2015 være med til at lave om på.. 🙂 Og det bliver svært, men jeg vil prøve!
Og så lyder det nok lidt selvmodsigende, at jeg har tilmeldt mig et halvmarathon i juni, når jeg siger jeg vil slappe mere af.. men når jeg siger slappe af, mener jeg at skære ned på alle de planer jeg kan have.. Nogle gange skal jeg nå 3-4 forskellige ting på bare en dag.. Jeg har altid været dårlig til at lave ingenting, men det skal jeg øve mig i.. At løbe en tur, gælder ikke som sådan som planer, det er blot at gøre noget godt for mig selv! 😀
Men jeg fungerer bedst med ret målrettede mål! 😀
Pyyyh, det bliver vist et langt indlæg det her 🙂
Jeg er gået i gang med et løbeprogram der gerne skulle klargøre mig til halvmarathon! Det ser sådan her ud 🙂
Jeg tog første dag i dag, men begynder først rigtigt i næste uge.. Men derfor kan jeg jo godt tyvstarte!
4,12 km blev det til! På trods af at jeg ikke har været særlig aktiv i over en måned, synes jeg det var okay! Og så var jeg iført noget af mit nye løbegrej! Løbejakken er fra min søster og bror til jul, og resten var jeg “nød” til at købe, nu man skal træne op til en halvmarathon!
Som i ved, så er jeg nød til at forpligte mig på alle mulige leder og kanter, når jeg sætter et projekt igang, for at sikre at jeg ikke springer fra! Og i ved også at jeg har været ret dårlig til at få skrevet herinde, og når jeg endelig gør, så er det lange romaner, næsten!
Jeg har derfor tænkt mig at oprette en facebook side, der kommer til at hedde: “Marias Quest – fra 130 kg til halvmarathon” – Hvis jeg fortæller hele facebook at jeg vil løbe en halvmarathon, så er jeg sgu nød til det! Jeg ved at der efterhånden er rigtig mange af de sider på facebook, hvor nogle smider så og så mange kg, men de sider motiverer mig sgu også helt vildt! Derfor har jeg ikke noget som helst mod at lave en selv! Det handler ikke om at få en masse følgere eller noget i den stil.. Jeg gør det primært for at forpligte mig, og skulle der være nogle i processen der bliver inspireret eller sågar motiveret, så er det jo bare MEGA FEDT!
– Men bare rolig, jeg vil stadig skrive her på bloggen! Jeg vil primært bruge siden til at smide billeder af ting op, osv.. 🙂 De lange historier vil stadig komme her 🙂
Nå, for det her ikke skal blive en kæmpe lang roman, så får i lige mit liv lidt i billeder fra de sidste 2 uger!
Billede af mig fra Elises skønne bryllup!
Og selvfølgelig et af brudeparret <3
Og så selvfølgelig lidt nytårsbilleder!
Og lidt blandede billeder, bare fordi de er lidt hyggelige 😀
I morgen står den på skønne Rebekkas barnedåb, hvor jeg skal stå fadder <3
Og mandag går det igen helt løs med kcal tælning, træning og alt hvad den sunde livsstil indebærer – tænk sig engang, jeg GLÆDER mig, til at komme tilbage til strukturen og de faste rammer igen <3
Velkommen til 2015 Maria – og også velkommen til ALLE jer!
2015 bliver året hvor jeg skal i mit livs form, og opnå en masse nye og spændende mål!
