Op på hesten igen, Maria!

Det er nogle dage (læs:mange) siden jeg sidst har lavet en opdatering.. Det er ikke gået super godt på det sidste, har haft et par uger med svingende motivation, men den sidste uge her, har været helt af helvedes til, har mæsket mig i chokolade og flødekartofler, og været fuldstændigt energiforladt – hvilket kosten nok ikke har gjort bedre! Oven i det, har jeg fået fjernet et modersmærke, hvor jeg lige fik 3 sting, så måtte ikke træne i 3 dage.. Herre gud – 3 dage er jo ingen ting, men i stedet for at hvile de 3 dage, så fik jeg ondt af mig selv, og hvilede næsten hele ugen! Og den fik ikke for lidt med maden – jeg faldt ned i et gammelt og velkendt hul, hvor jeg for en stund bestemt ikke overbeviste mig selv, om at jeg har ændret min livsstil! Men Nu er jeg – forhåbentlig – tilbage på sporet igen!

Derfor startes dagen med en spinat-smoothie, så jeg kan få den lidt sunde følelse tilbage! Og selvfølgelig mit daglige vitamintilskud.

DSC_0045

I går aftes stod den på salat, bønnefritter og pengasius-filet 🙂

DSC_0042

På vores splinter nye og smukke royal copenhagen tallerkener 🙂 Jeg elsker farven, og det stel er som skabt til mig <3

Karneval er lige rundt hjørnet, og den ved jeg kommer til at koste rigtig meget på kcal kontoen, så derfor skal jeg gerne nå så meget som muligt inden da! Har et fint karnevals outfit der ligger, og som det ser ud lige nu, sidder det frygteligt.. Nok ikke så meget jeg kan nå at gøre ved det endnu, men det er da forsøget værd. Ellers kommer jeg bare til at ligne en kæmpe, der render rundt i en dværgs tøj!

Skal i sommerhus med Kristian, ned til svigerfamilien i dag, så der bliver det om at holde tungen lige i munden, og undgå de slemme og forbudte ting 🙂 Tror jeg tager lidt sugar-snaps med som snacks!

Nu må jeg hellere komme i et par sokker, der er ikke helt vejr til at tage afsted uden sokker i dag – hvertfald ikke i Maria verden.

DSC_0048

Ha’ en dejlig dag derude 🙂 (og ja, der er skulderpuder i min trøje) 😉

Afsluttet forløb med Marianne – og igang sat et nyt!

Hej derude 🙂

I går afsluttede jeg mit 12 ugers forløb med Marianne – og på trods af at jeg desværre ikke nåede at smide de 10 kg i alt på forløbet, nåede jeg tæt nok på, og har alligevel opnået rigtig meget gennem forløbet!

F.eks. lavede Marianne sådan en bio-signature på mig da vi startede, og igen en nu her. Det var lidt spændende at se resultaterne, der heldigvis viste at jeg havde fået mere muskelmasse! Hvor er det bare fedt, eller rettere mangel på samme 😉

Blandt andet var mine lårs fedtfold svundet fra 50 mm til 36 mm, på trods af at der med målebåndet ingen forskel var. Andre steder var der dog også en forskel når vi målte, fx hoften som var blevet 7 cm mindre 🙂 Ja jeg klager ikke!

Vi sluttede forløbet af med at teste max i dødløft, hvilket viste sig at være 95,5 kg! (hvilket er mere end hvad jeg vejer nu!)

Og Marianne var så sød at tage en video af det;

 [wpvideo AZhU6wY2]

Ved godt jeg er lidt langsom til at tage mig sammen, men den var dælme også tung!

Nu har vi så taget hul på 12 nye uger, hvor målet denne gang er 10 kg! Det håber jeg skisme at jeg kan klare, for så er jeg meget tæt på mål, og har ikke så meget tilbage at kæmpe med selv! 🙂

Planen er også at der skal strammes op på kosten, så derfor har jeg i denne weekend fuld fokus på kosten, og tager billeder af alt min mad, til at kunne vise Marianne – men så kan i jo også se det!

DSC_0021

Morgenmad: Proteinpandekager

DSC_0022

Frokost: Grøntsager med kalkunsnitzel og avocado og lidt salat

DSC_0023

Mellemmåltid: Rester fra frokosten

Og til aften står den på flankesteak med en grøntsagsblanding og salat til 🙂

Skal have 5 måltider om dagen, og det sidste måltid bliver i aften, det er rigtig godt for mig at have et måltid tilbage til det tidspunkt, da det altid er aftenerne der er mest kritiske for mig – hyggen! Så en masse gulerødder med lidt hytteost og mandler bliver det nok til 🙂

Nu vil jeg hjælpe Kristian med aftensmaden – eller rettere med at spise den! Jeg er heldig, I KNOW! <3

Ha’ en skøn lørdag aften 🙂