Det varer nok ikke længe inden jeg vil kunne snuppe de 10 km 🙂

Jeg er lige kommet retur fra denne uges første løbetur, som blev i alt 8,46 km 🙂

Og faktisk var løbeturen i dag en af de bedste jeg har haft.. Jeg havde overskud og løbelyst hele vejen igennem turen 🙂 Jo det var da hårdt af og til, men aldrig sådan at jeg tænkte “nu gider jeg ikke mere”, som jeg plejer! Jeg kan tydeligt mærke at der sker en del med min kondition i tiden. Og jeg kan se det, på mit pulsur.. Min puls falder meget hurtigere efter aktivitet, og min puls er generelt faldet, på trods af øget tempo og øget distance.

Det betyder også at antallet af forbrændte kcal også er dalet lidt, men det gør ikke noget 🙂 Løbeturen giver så stort et sundhedsboost, at jeg ikke har lyst til at ødelægge det med at synde alt for meget.. Lige nu sidder jeg fx og får en kop the og 10 Nellie Dellie saltede lakridser..

Fandt dene pre-workout i skabet, og tænkte at den ville jeg lige snuppe 15 minutter inden løbeturen, og om det er den der har givet mig mere energi eller ej ved jeg ikke.. Det kan sagtens være det bare er mentalt, fordi jeg tror jeg kan yde mere efter at have drukket den, og derfor gør det? Lige meget hvad, så virkede det 🙂

Aftensmaden stod for både Kristian og Alexander på rester fra i går, nemlig Lasagne (Alexanders første, og som med alt andet den unge får i munden, et sikkert hit!). Der var dog ikke nok til mig også, så jeg fik i stedet en hjemmelavet rugbrødspanini, med Rød linsepasta-salat til.

Det var bestemt lækkert, og ville nok også foretrække det over lasagne 🙂

Jeg var inde i byen i dag, for at få byttet nogle af de ting jeg fik købt mig på den sidste shopping tur, men som forventet, røg der også en del med hjem igen.. Dog mest til Alexander!

Elastikkerne er til mig, resten er til den lille bandit!

Han fik lov at prøve kasketten med det samme, og hvor ser han bare sej ud <3 Min skønne lille baby, som allerede bruger str. 80! Stop tiden, en eller anden!

Nu vil jeg slappe af indtil sengetid, og nyde min the, og mine Nellie Dellies 🙂

God tirsdag derude! 🙂

// Maria <3

Min far kunne i dag være blevet 53 år.. Det er jo ingen alder! :'(

Vi var i formiddags alle 4 inde og hilse på, og sætte en lille blomst, og tænde et lys for ham, men hvor er det stadig vanvittig hårdt at komme ind til hans urnegravsted. Jeg får stadig en knude i maven af savn hver gang, så jeg kommer der ikke så tit, det gør stadig alt for ondt. Jeg havde en eller anden idé om at det ville være forløsende at komme derind, men det er det ikke, det gør bare SÅ ondt. Tankerne hvirvler rundt i mit hoved, om alt det han går glip af nu, og om Alexander der ikke vil kunne huske sin morfar. Det er så skide uretfærdigt!

Men i det mindste var vi alle 4 afsted, også Sally..

Til frokost skulle vi ned til min Farmor og Farfar til flæskesteg, og den fik ikke for lidt, hverken sovs, kartofler, flæskesteg, rødvin, dessert eller kage og jeg nød det.. Dog også meget bevidst om at der ikke var nogen mulighed udenom den planlagte løbetur 🙂

Det blev til 8,31 km på 1 time, 1 min og 39 sek.

Min hidtil bedste tid 🙂 Jeg er hvertfald ganske tilfreds (det er jeg egentlig hver gang jeg kommer afsted, bare fordi jeg kommer afsted!)

Jeg går og småovervejer en lille løbetur i morgen, når fryseren er afrimet, men nu må vi se..

Nu vil jeg hvertfald nyde de sidste dråber af min pepsi max, og så vil jeg på hovedet i seng 🙂

Rigtig god lørdag derude! 🙂

// Maria <3

Jeg skulle bare lige bytte en trøje, og 3-2-1 så sov baby A, og jeg kunne ikke nænne at vække ham for at køre hjem, og knægten sov sgu i næsten 3 timer.. Er i klar over hvor meget man kan nå at shoppe på 3 timer? Jeg skulle jo ikke have andet, og alligevel kom jeg hjem med 2 trøjer, en kjole, 2 par leggins, 1 par løbeshorts, nye sko, og en løbetrøje. Ihh, det er så typisk mig… Jeg lod mig lige rive med, nu er jeg nød til at køre ud og bytte noget af det igen, for jeg har jo slet ikke brug for det. Jeg har jo lige købt løbeshorts, og som vejret har været de sidste par dage, har jeg vist kun brug for et par. Og skoene er for små, den ene trøje for kort, og ja… Jeg lod vist bare mig selv rive med.. (nu skal jeg bare ikke finde noget nyt når jeg skal ud for at bytte det her!)

Her til aften, blev min løbetur løbet i Klarup, sammen med min veninde og kollega Jannie! Vi løb ad Klarup stien, som er en dejlig lang lige sti, og det var en helt fantastisk tur, med et skønt overskud. Det endte alligevel med at blive en tur på 8,53 km!

Det er jo efterhånden ved at blive en helt fryd at løbe, tænk sig at jeg skulle ende med at synes godt om at løbe, det havde jeg ALRDIG troet..!

Glad og tilfreds, efter den skønne løbetur! Det kommer til at være en fast aftale, med en løbetur med Jannie en gang om ugen 🙂

Og ja, det er den nye træningstrøje jeg købte i dag jeg har på… Så den kan jeg nok alligevel ikke bytte! Men den er også dejligt lang, så det behøver jeg ikke.. Og så til kun 125 kr! 😀

Så en skøn løbetur hvor jeg fik forbrændt de kcal som jeg spiste i kiks da min Morfar og hans kæreste var på besøg tidligere i dag 🙂 Så går det hele ligesom op igen 🙂

Aftensmaden stod i dag på salatwraps (de var løbet tør for spidskål) og det var faktisk næsten bedre med salat. Det var meget lettere at tygge, og lettere at arbejde med! Det er nok ikke sidste gang det bliver skiftet ud, og så er det lettere at få brugt resten af salaten!

Nu vil jeg nyde resten af min Pepsi Max, inden jeg vil hoppe i seng 🙂

Ps. det er vejedag i morgen.. Jeg er spændt på hvor meget jeg har taget på efter C9 (for ingen tvivl om at jeg har taget på, jeg får jo salt igen, så der bliver bundet mere væske til min krop, men lidt ros til mig selv, så har jeg reduceret lidt i salten efter C9!) Så længe jeg stadig er under de 95 kg så er jeg glad!

Nå godnat derude 😀

// Maria <3

Hej derude..

Der har været noget stille fra mig på det sidste, og en del af jer ved nok hvorfor. Min far gik bort d. 15 april, så de sidste uger har været meget hårde. Han blev bisat i lørdags, og vi forsøger så småt at få en hverdag op at køre igen, for livet går jo mærkværdigvis videre for os andre :/ Han var en dejlig mand, med nogle helt fantastiske kvaliteter, han havde et hjerte af guld, og gjorde alt for at hjælpe alle, ofte gik han på kompromis med sig selv og hans egne behov, for at hjælpe dem der havde brug for hjælp. Og så var jeg ALDRIG i tvivl om at han elskede mig uendeligt højt, og var så stolt af mig.. Det fortalte ham mig hver eneste gang vi snakkede sammen <3 Det er nogle værdier jeg vil forsøge at give videre til baby A, og jeg vil fortælle ham de bedste historier om hans morfar. Han skal kende ham, selvom han ikke vil kunne huske ham <3

Han fik en smuk afsked <3

Og baby A så bare så godt ud, og gav anledning til lidt smil midt i sorgen!

Vi skal for første gang til babysvømning i morgen, og det bliver SÅ spændende at se hvad Alexander siger til det. I dag var vi en tur til Crossfit MOM – et hold udelukkende for mødre hvor babyerne må have lov at være med 🙂 Det er 2. gang vi var afsted, og var stadig øm efter 1. gang. Min fars død, har givet lidt ekstra kg på, hele 2 for at være præcis, og jeg ved at min far ikke ville have at jeg smed alt over bord hvis man kan sige det sådan. Derfor fortsætter jeg og klør på, selvom det er svært. Jeg har også været en tur til step for første gang i over et år tror jeg.. Det gik super godt, men JØSSES mine lægge var ømme dagen efter, og det er de stadig! Så en omgang crossfit og en løbetur i dag, var virkelig hårdt, men det gør forhåbentlig godt 🙂

Vil så gerne nå de 95 kg – før graviditetsvægten!

Har heldigvis også fået nogenlunde styr på kosten igen, efter en lille detour i alt det her, dog har detouren slet ikke været så slem som jeg havde forventet, måske fordi livsstilen efterhånden er ved at være ændret og der derfor hurtigt bliver rettet ind igen 🙂

Sådan har min frokost set ud de sidste par dage, dejlig let, og smager skønt!

Jeg har tilmeldt mig i form løbet i Aalborg på lørdag, hvor jeg skal løbe 5 km. Det bliver spændende, for har ikke løbet så langt siden jeg løb 10 km på min fødselsdag i juni sidste år. Er ikke sikker på at jeg kan løbe 5 km uden stop, men heldigvis har jeg trænet lidt op, og kan da løbe 2 x 8 minutter med 5 min gang mellem på en løbetur 🙂

I april udfordringen om at nå 80-100 km er jeg ret godt med, er nu oppe på 190 km. Og med 5 km på lørdag så skal jeg nok nå de 200. 😀

Nu tror jeg at jeg vil hoppe ind til min skønne baby og putte, så vi er friske og veludhvilede til babysvømning i morgen 🙂

Håber i har en god aften, jer der læser med 🙂

// Maria <3

Hej derude 🙂

Jeg startede oprindeligt dette indlæg i går morges, men livet med en baby er ret så uforudsigeligt så derfor bliver det først gjort færdigt nu..

Har helt glemt at komme med en vægtopdatering fra i lørdags 🙂 Vægten sagde 99,0 😀 I fredags var jeg for første gang væk fra baby A i længere tid, jeg var nemlig til fredagsbar med mine kollegaer! Og det var bare super hyggeligt! Jeg havde pumpet mælk ud til baby A, så jeg kunne have lov at nyde aftenen 🙂 Jeg tror dog det var lidt af en prøvelse for Kristian at være alene hjemme med ham så længe! (Tror det endte med at blive 7 timer!) Det var nu også hårdt for mor her, og jeg var da også nød til at ringe hjem for at høre hvordan det gik 🙂 Det var helt mærkeligt med lidt Maria-tid 🙂 Og jeg havde glattet hår og alt muligt :O

Mine gåture har været lidt på pause siden fredag, jeg har simpelthen haft et par dage hvor jeg ikke rigtig har kunne overskue at skulle vade gaderne tynde, og sund kost har vist også været lidt langt væk at hente i weekenden, men igen mandag var jeg tilbage på sporet 🙂 15,1 km blev tilbagelagt mandag, 5 km i går og 13 km indtil nu i dag, men kommer nok lidt længere op, da jeg mangler min løbetur endnu 🙂  (har jo lidt at indhente efter 3 “fridage”).

Derudover fik jeg også genaktiveret mit Fitness World medlemskab efter en periode hvor det har været sat i bero. Så i aften bliver løbeturen taget i FW, og så snupper jeg nok lige en tur på cyklen eller cross-traineren også 🙂 Har stadig ikke fået OK fra lægen, da jeg er midt i læge skifte, og først har en tid til 8 ugers undersøgelsen på tirsdag (lidt over 10 uger efter fødsel) så derfor står den stadig ikke på noget styrke, tør simpelthen ikke før jeg har fået et ok – jeg må “nøjes” med noget cardio 🙂

Morgenmaden i morges var vildt overskudsagtig, synes jeg nu efter baby A er kommet til..

Scrambled eggs med løg, agurk og gulerødder 🙂 Hele denne herlighed for 221 kcal!

Frokosten blev en let en af slagsen;

Hytteost, agurk, sukkerærter og et lille stykke laks 🙂 Det kostede mig 297 kcal 🙂

I foregårs lavede vi en ret let men super lækker aftensmad, desværre var baby A’s mave ikke helt enig, og det smerter mig at sige at jeg nok er nød til at holde mig fra kål mens jeg ammer :'(

Jeg elsker jo kål, og denne ret var super let og lækker og kostede stort set ingen ting i kcal 😉

Det var bare lidt groft snittet hvidkål, med et par dåser hakkede tomater med basilikum og oregano og lidt salt og peber i 🙂 Og det var bare lækkert! 170 kcal var der i denne portion 🙂

Men jeg må vente med kålen, og skåne baby A’s mave, han er trods alt vigtigere end alt andet <3

I aften står den på Pitabrød med rigtigt brød :O 😉 Ej der skal også være plads til brød, og selvfølgelig er det grov pita brød 😉

Nu vil jeg vende tilbage til min kop choko/mint kaffe 😀

Rigtig god dag til jer derude!

// Maria <3