SÅ er træningen skudt i gang :D

Hej derude 🙂

Weekenden stod på et par helt igennem skønne dage, med både julefrokost og 23/30 års fødselsdag, i fantastiske venners lag.

Lige et par billeder fra begge aftener 🙂

Tirsdag stod den på gennemgang af træningsprogram sammen med Marianne! Og FY for pokker, der er et par af mine øvelser der trækker tænder ud! Primært lunges, Poliquin stepups (ja jeg havde heller aldrig hørt om den før!) og så Split Squat, front foot elevated, var også en af de sværeste og hårdeste øvelser! AV! Men man må lide for skønheden! Og efter at have kørt dag 1’s program igennem for første gang i dag, ser jeg optimistisk på de næste 4 uger hvertfald (indtil de bliver lavet om) 😉 Det var hårdt ja, og fik da også forbrændt 560 kcal (havde mit pulsur på) så jeg er godt tilfreds. Er stadig lige ved at lære hvor meget vægt der skal på i de forskellige øvelser, men mon ikke jeg hurtigt fanger det.

Kosten flyver også bare derud af, Marianne forsøger at hjælpe mig med at fjerne fokus fra de forbistrede gram og kcal, og vise mig at vægten godt kan gå ned af, uden at man har kontrol over alt hvad man indtager, men jeg har stadig rigtig svært ved ikke at skulle veje min mad. MEN jeg gør som hun har sagt! Hun ved jo bedre end jeg, så jeg må hellere høre efter 😉 Hun fortalte også at hun havde fundet min blog, så hun kan jo tænkes at læse med, og så må jeg jo hellere gøre som der bliver sagt 😉

Aftensmaden i dag blev til laks med salat, lidt avocado og en skrive rugbrød. Jeg elsker alt der har med laks at gøre, så det var helt fantastisk!

I går var dagen lidt presset og derfor skulle al maden være to go. Det blev til det samme, både til frokost og til aften – nemlig blomkål og kylling, og lidt finsnittet hvidkål stegt på panden med lidt tabasco sauce, paprika, hvidløgssalt og citronpeber. Virkelig lækkert! Og så selvfølgelig lige et lille mellemmåltid med min højtelskede skyr med friske bær og lidt nødder.

Malene var her desuden i weekenden, og som altid var det skide hyggeligt 🙂

Hun havde taget en ordentlig omgang soyamandler med, som hun godtroende lod stå til os. 3 timer senere var de alle væk. Første gang jeg smagte dem, kunne jeg ikke lide dem, men nu… ÅRRRRH HAPS! De er virkelig virkelig gode! Hun gav mig egentlig opskriften, men har glemt den, så hvis du læser med Malene, så smid lige opskriften afsted <3

Nu tror jeg at jeg vil have ryddet lidt op. Skulle egentlig have været på arbejde i aften, men fik lov at afspadsere da vi var rigeligt på job. I stedet skal jeg dog ind i morgen i en dagvagt. Men det var skønt at få fri her til aften, Kristian og jeg fik nået en masse ting! Bl.a. fik vi begge bestilt nye briller! <3